Шлаки постепенно накапливаются в кишечнике, бывает, по несколько лет. Результат — проблемы с пищеварением, боли, плохое самочувствие. Как очистить кишечник — поговорим сегодня в женском клубе «Кому за 30».
В идеале верно питаться, о чем вы прочитаете ближе к концу статьи. Но, как правило, беспокоиться (да и то не все) начинают, когда возникли проблемы со стулом. Причем не только запор постоянно, но и иногда, извините за подробности, понос.
Периодически – неважно, перед серьезной встречей, когда просто волнуетесь или даже без подобных факторов – вздутия. На зашлакованность кишечника указывает также несвежее дыхание.
И такие, казалось бы, несвязанные с пищеварительной системой проблемы: постоянно простужаетесь или ощущаете слабость во всем теле.
Но довольно о симптомах – перейдем к главному. Как очистить желудок и кишечник?
Профессиональная помощь
Для тех, кто не хочет рисковать своим здоровьем, выходом может стать обращение в мед. учреждение.
Там назначат колоногидротерапию. Кишечник промоют водой. В конце могут даже ввести полезные бифидобактерии, чтобы не вымыть естественную микрофлору.
Правильно проводимая процедура не доставляет боли, разве что небольшой дискомфорт в толстом кишечнике. После процедуры профессионального очищения вы можете даже сбросить вес за счет того, что уйдут каловые массы.
Врачи подчеркивают важность регулярной очистки кишечника для поддержания общего здоровья. Они рекомендуют начинать с изменения рациона, увеличивая потребление клетчатки, которая способствует нормализации работы кишечника. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты могут значительно улучшить пищеварение. Важно также следить за достаточным уровнем гидратации, так как вода помогает выводить токсины и поддерживает нормальную функцию кишечника.
Некоторые специалисты советуют использовать пробиотики, которые способствуют восстановлению здоровой микрофлоры. Однако врачи предостерегают от чрезмерного увлечения очищающими диетами и процедурами, такими как клизмы или голодание, так как они могут нарушить естественный баланс организма. Важно помнить, что перед началом любых процедур по очищению кишечника следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и выбрать наиболее подходящий метод.
Как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях?
Дома для очищения кишечника раньше часто прибегали к клизмам.
Однако, правильно поставить их могут далеко не все. Много нюансов есть, о которых клуб mediva83.com сегодня даже не будет говорить. Рассмотрим другие способы, если вы не хотите обращаться к медикам.
Так как очистить кишечник без клизмы?
Сегодня в аптеках продаются различные слабительные препараты, по эффективности приравниваемые к клизмам нередко.
Однако, это утверждения в рекламе, которые не всегда отражают реальную действительность. А кроме того, причины проблем со стулом у всех различны, и не может просто одно лекарство безошибочно помогать всем. Это уже что-то из области научной фантастики, не меньше!
Кроме того, слабительные стоят довольно дорого. Конечно, здоровье дороже, но то, что вы заплатите n-ную сумму за лекарство, еще не гарантирует, что оно точно поможет.
Другое дело, если средство прописал опытный врач.
Но даже если вы однократно или курсом приняли лекарство, рекомендованное доктором, это не означает, что вы очистили свой кишечник и желудок навсегда. В будущем может возникнуть зашлакованность.
Как быстро очистить кишечник: народные методы
- Каша. Возьмите пополам риса и овса, стакан всего, промойте и залейте двумя с половиной стаканами воды. Затем сварите так, как обычно варите, то есть до загустения. Есть нужно без масла, можно только немножечко посолить. Такой завтрак в течение нескольких дней – по самочувствию – и шлаки уйдут.
- Свекольная «метла»: на один день надо взять три больших ложки свекольного жмыха. На терке надо натереть одну очищенную свеклу, выжать сок, настоять 2 часа и выпить на ночь. А из получившегося жмыха сделайте шарики (в диаметре по сантиметру). Глотать их надо минут за тридцать до еды. Желательно не разжевывать. И так 3 дня.
- Иногда нужно очистить не только кишечник, но и весь организм в целом. Народная мудрость говорит, что для освобождения кишечника от шлаков, а также очищения печени и крови подойдет вот такой сбор:
- цветочки бессмертника,
- крапивные листья,
- корешки девясила,
- семена льна,
- шиповник (плоды),
- зверобой,
- череда,
- хвощ,
- тысячелистник,
- кора крушины.
Всего этого возьмите в равных долях. Обязательно брать в виде сухих измельченных компонентов.
Большую ложку залейте кружкой кипящей воды, далее держите еще на водяной бане чуть меньше получаса. Либо настаивайте в термосе примерно 2 часа. После отваривания настаивайте 45 мин., процедите, подлейте немного воды. Пейте по трети стаканчика от двух до четырех раз за день. Обязательно перед едой. Всего курс должен включать 3-6 мес. Принимать так: месяц, потом перерыв на 2 либо 3 нед.
Слабительное или народные методы помогают быстро очистить кишечник, но правильнее изменить образ жизни и рацион. Вот несколько простых рекомендаций, которые почему-то многие считают необязательными для соблюдения.
Мнения людей о том, как очистить кишечник, варьируются от научно обоснованных рекомендаций до народных методов. Многие утверждают, что правильное питание, богатое клетчаткой, способствует естественной очистке. Фрукты, овощи и цельнозерновые продукты становятся основой их рациона. Другие предпочитают использовать специальные добавки, такие как пробиотики, которые помогают восстановить микрофлору.
Некоторые сторонники альтернативной медицины рекомендуют очищающие клизмы или детокс-программы, однако такие методы вызывают споры среди специалистов. Важно помнить, что перед началом любых процедур лучше проконсультироваться с врачом. В целом, люди согласны, что регулярная физическая активность и достаточное потребление воды также играют ключевую роль в поддержании здоровья кишечника.
Как правильно очистить кишечник?
- Необходимо добавить в рацион клетчатку. Она содержится в следующих продуктах: фрукты, овощи, зерновые культуры. Особенно важно соблюдать такой рацион бизнесменам и, как ни странно, пожилым. Да и вообще всем, кто страдает от временных запоров, и причиной тому – выбор пищи с минимальным содержанием клетчатки, дешевой еды, легкой в приготовлении.
- Следует больше пить жидкости. Это не всегда помогает именно облегчить запор, но в большинстве случаев делает стул более регулярным. Жидкость в кишечнике размягчает стул, из-за чего облегчается его выведение естественным путем. Вообще возьмите за правило: если хочется пить, то пусть это будет непременно вода. А не кока-кола или кофе, кофеинсодержащие напитки. Такие могут утолить жажду на время, но приведут к обезвоживанию. И при проблемах со стулом они только усугубятся. То же самое справедливо и в отношении алкоголя.
- Скорее всего, вы мало двигаетесь, и поэтому возникают запоры. Лучше увлечься какими-нибудь физическими упражнениями.
Будьте внимательны к своему организму, при малейших симптомах только после консультации со специалистом прибегайте к экстренным мерам решения вопроса, как очистить кишечник.
Читайте также:
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
Вопрос-ответ
Что хорошо чистит кишечник?
Для очистки кишечника применяют клизмы с соленой водой, отвары лекарственных трав, отруби, свежие овощи, кефир и свежевыжатые соки. В медицинских учреждениях с этой целью используют мониторную очистку кишечника от каловых камней.
Как быстро очистить кишечник в домашних условиях?
Пейте больше воды. Вода помогает удалять токсины из организма и поддерживать нормальное пищеварение. Увеличьте потребление клетчатки. Добавьте ферменты в рацион. Включите в свой рацион метабиотики (метаболиты).
Что пить чтобы очистить кишечник?
Для полной очистки можно включать безопасные слабительные препараты. К ним относится Лактулоза, Дюфалак, Лактофильтрум. Они мягко послабляют стул, а в составе Лактофильтрума есть полезные микроорганизмы, которые помогают восстановить микрофлору кишечника.
Как избавиться от каловых масс в кишечнике?
Из-за длительного нарушения моторики кишечника каловые массы застаиваются в кишечнике, образуя каловые камни. В большинстве случаев их удается растворить при помощи сифонной клизмы или гидроколоноскопии. Если это не удается, выполняется операция.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и способствует естественному очищению.
СОВЕТ №2
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает поддерживать нормальную работу кишечника и способствует выведению токсинов из организма. Рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения стимулируют работу кишечника, что способствует его очищению. Даже простая прогулка на свежем воздухе может оказать положительное влияние на пищеварение.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на пробиотики, которые могут помочь восстановить баланс микрофлоры в кишечнике. Продукты, такие как йогурт, кефир и ферментированные овощи, содержат полезные бактерии, способствующие улучшению пищеварения.
-
Читайте также:
