Для достижения стройного, красивого тела лучшим выбором станет дыхательная практика Оксисайз с Мариной Корпан. Она представляет собой простой и эффективный курс, который можно выполнять в домашних условиях, подходит для женщин любой возрастной категории.
Что такое Оксисайз
Чтобы понять, какую положительную динамику дает эта практика, необходимо разобраться, что же такое Оксисайз.
- Во-первых, это уникальный метод глубокого дыхания. Он фокусируется на проработке диафрагмы в сочетании с изгибом и сжатием всех групп мышц. Определяющим действием техники дыхания Оксисайз является ускорение обменных процессов, сброс лишних килограммов. Она приводит в активность все органы и ткани.
- А во-вторых, это один из лучших способов поддержания, а также восстановления молодости и красоты.
Дыхательная гимнастика для похудения Оксисайз основана на кислородном обогащении организма. Ведь при его поглощении происходит окисление жировых запасов до конечных продуктов распада – воды и углекислого газа. А в совокупности с силовыми нагрузками мышц во время дыхательной гимнастики можно достичь поразительных результатов в снижении веса.
Одна из создательниц Оксисайз — Марина Корпан
Марина Корпан является дипломированным специалистом в области фитнеса и дыхательной гимнастики. Почти 20 лет она преподает уникальную методику для похудения. Оксисайз с Мариной Корпан – эффективная и безопасная техника глубокой респирации. В основу ее гимнастики легли работы зарубежных экспертов Джилл Джонсон (автора этой дыхательной методики) и Грир Чайлдерс (основательницы Бодифлекс). Она соединила воедино обе практики, усовершенствовав их, используя свои знания и инновации. Марина Корпан, благодаря занятиям Оксисайз нон стоп, смогла на личном опыте доказать его продуктивность, сбросив около 20 килограмм.
Кому показан, а кому противопоказан Оксисайз
Несмотря на то, какую пользу для оздоровления всего организма приносит дыхательная методика, у нее есть ряд противопоказаний. Во избежание нежелательных последствий стоит соблюдать рекомендации и пройти консультацию врача.
Противопоказания к выполнению:
- Не рекомендуется для людей с кровяными сгустками из-за увеличения частоты сердечных сокращений и кровообращения;
- Нарушения со стороны респирационной системы (пневмония, астма, бронхит, хроническая обструктивная болезнь легких, плеврит);
- Аутоиммунные заболевания эндокринной системы;
- Беременность.
Экспертные оценки Бодифлекс и Оксасайз (обе техники задействованы в методики Корпан) были проведены физиологами олимпийского медицинского центра. В результате была доказана относительная безопасность при высокая эффективность респираторной гимнастики для сжигания калорий и жира.
Бодифлекс и Оксисайз восстанавливают баланс кислорода и углекислого газа в клетках.
Преимущества Оксисайз перед знаменитым Бодифлекс
Бодифлекс и оксисайз для похудения самые эффективные практики. Первая основана на задержке дыхания в комбинации с упражнениями на растяжку. Вторая представляет собой технику кислородного насыщения благодаря диафрагмальной проработке и сжатию всех групп мышц.
Читайте также:
Поэтому логично встает вопрос, какую методику выбрать и что эффективнее Оксисайз или Бодифлекс?
Сама фитнес-тренер Корпан М. уверяет, что обе они равнозначно хороши. Главное — это регулярность и предпочтения. Она советует опробовать обе техники. Сперва, в течение месяца, проводить занятия по одной практике. А затем, после недельного перерыва, приступать к другой. После оценки результативности, можно сделать выбор. Но самым лучшим способом для сброса веса станет комплекс: в утренние часы Бодифлекс, а в вечерние Оксисайз. В течение короткого срока возможно добиться поразительной динамики в похудении.
Преимущества Оксисайз
- реальная потеря веса, до 10 килограмм, за короткие сроки;
- повышение уровня либидо за счет улучшения микроциркуляции;
- визуальное уменьшение целлюлита;
- нормализация кровяного давления;
- улучшение психоэмоционального состояния;
- омоложение всего организма, благодаря глубокому кислородному насыщению всех клеток.
Оксисайз с Мариной Корпан – это марафон эффективного похудения. Во время занятий по системе Корпан для похудения стоит придерживаться простых советов. Они позволят избежать без результативно потраченного времени и возможных неблагоприятных последствий.
Рекомендации для занятий
- Дыхательную гимнастику необходимо проводить утром или вечером натощак (или через 3 часа после приема пищи);
- Время тренировки составляет 15-20 минут;
- Соблюдение ежедневной регулярности (и не менее 30 циклов);
- При выполнении базового курса необходимо скорректироватьмпитание, обогатив его овощами и фруктами. За счет глубокой кислородной респирации клетки организма смогут получить все необходимые витамины и микроэлементы.
Лучшие видео-уроки с Мариной Корпан
Для достижения максимального эффекта от Оксисайз — упражнений начинающим необходимо научиться правильной дыхательной технике. Обучающие видеоуроки Оксисайз нон стоп с Мариной Корпан помогут наглядно освоить ритмы вдохов и выдохов, задействуя все группы мышц.
https://youtu.be/ehbWXJ9uhI4
Так же можно освоить дыхательную технику бодифлекс с Мариной Корпан на видео:
Оксисайз отзывы
Хромина Наталья Андреевна, 39 лет:
Всю жизнь я страдала от своей полноты. Еще со студенческой поры все время сидела на различных диетах, читала море информации о похудении. Но результата никакого не было, вес уходил медленно, быстро восстанавливался после очередного срыва. Однажды я открыла для себя методику «Оксисайз с Мариной Корпан». За полгода без лишних усилий я сбросила 17 кг. Это не предел. Это самая эффективная техника сжигания калорий. Ко мне вернулся вкус к жизни!
Бондаренко Светлана Александровна, 25 лет:
После беременности и родов я долго не могла прийти в форму. Я уже начала отчаиваться, потому что ни строгие диеты, ни физическая активность с ребенком на свежем воздухе, мне не помогали. Случайно я наткнулась на видео уроки по Оксисайз. Для меня, как домохозяйки и мамы, это стало настоящим открытием. Всего 15 минут каждый день, через месяц мой живот значительно подтянулся, пропал ненавистный целлюлит!
Григорьева Нина Николаевна, 57 лет:
С выходом на пенсию мой образ жизни стал менее активным. Я стала замечать, как появляются лишние килограммы, а с ними отдышка, скачки давления и нарушение сна. Знакомая посоветовала начать заниматься Оксисайзом нон стоп. Упражнения оказались довольно простыми, я быстро освоила как надо дышать. Через пару занятий я сразу почувствовала улучшение здоровья: пропала бессонница, тяжесть в ногах. А через 2 месяца регулярных занятий я смогла вернуть мой прежний вес. Я так благодарна этой методике.
Частые вопросы
Какие основные принципы дыхательной гимнастики Оксисайз с Мариной Корпан?
Дыхательная гимнастика Оксисайз с Мариной Корпан основана на использовании специальных дыхательных упражнений, которые помогают активизировать обмен веществ и улучшить кислородное питание клеток. Основной принцип – правильное дыхание через нос и активное использование диафрагмы.
Какие части тела можно проработать с помощью дыхательной гимнастики Оксисайз?
Дыхательная гимнастика Оксисайз с Мариной Корпан направлена на укрепление мышц живота, спины, груди, а также на общее улучшение тонуса всего организма. Система упражнений позволяет работать не только с мышцами, но и с внутренними органами, улучшая их функционирование.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий Оксисайзом с Мариной Корпан, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ограничения.
СОВЕТ №2
При занятиях дыхательной гимнастикой для похудения, следите за своим дыханием и не переусердствуйте, чтобы избежать головокружения или гипервентиляции.
СОВЕТ №3
Помните, что результаты от занятий Оксисайзом могут быть индивидуальными, поэтому будьте терпеливы и регулярны в занятиях, чтобы достичь желаемых результатов.
