Почему ребенок в 4 месяца часто просыпается ночью — советы родителям

Родители первенца сталкиваются с рядом непонятных явлений, которые нужно правильно истолковать и принять меры. Например, многие задаются вопросом, почему ребенок в 4 месяца часто просыпается ночью, и как на это реагировать.

Малыш сладко спит

Нормальный ночной сон четырехмесячного младенца

Новорожденный малыш, которого только что принесли из роддома, может спать по 20 часов в сутки, прерываясь только на еду и короткие периоды бодрствования. Такое поведение нормально – психика ребенка не готова к таким серьезным нагрузкам, как познание мира. Потому отдых маленькому человеку нужен частый.

В 4 месяца ситуация меняется. Кроха лучше видит, уже пытается контактировать с внешним миром. Он с интересом разглядывает людей и игрушки, учится переворачиваться на живот и назад на спинку. Он уже крепче, потому сна ему требуется меньше. Продолжительность отдыха (суммарно за сутки) сокращается до 15 часов. Из них 9-10 – приходится на ночное время.

Сон делится на фазы:

В четыре месяца кроха взрослеет. Теперь фаза его глубокого сна начинается вскоре после засыпания. Мамы могут заметить, что уснувшего на руках ребенка стало проще перекладывать в кроватку. Это происходит именно потому, что малыш крепко спит. Глубокий сон через 30-45 минут может смениться на поверхностный, потом они поменяются назад. При укладывании в 22.00 в промежутке 4-6 часов утра наступает очередное чередование. Затем кроха спокойно спит до утра.

Ночной сон

Многие педиатры отмечают, что частые ночные пробуждения у детей в возрасте четырех месяцев являются нормальным явлением. В этом возрасте происходит активное развитие нервной системы, и малыш начинает осваивать новые навыки, такие как переворачивание и хватание. Эти изменения могут вызывать беспокойство и приводить к пробуждениям. Врачи советуют родителям создать спокойную атмосферу перед сном, придерживаться режима и избегать чрезмерной стимуляции. Также важно следить за комфортом ребенка: температура в комнате, удобство постели и одежда должны быть оптимальными. Педиатры рекомендуют не паниковать, если малыш просыпается, а вместо этого успокаивать его, позволяя постепенно привыкать к ночному сну.

https://youtube.com/watch?v=B2ILx55VDtA

Почему малыш просыпается ночью

Схема прикорма на грудном и искусственном вскармливании

Проснуться посреди ночи может и взрослый, не только ребенок. Это нормально до определенной поры. Сон малыша может прерваться по таким причинам:

  • Его разбудила внешняя помеха. Если, например, в комнате что-то свалилось со шкафа, с большой долей вероятности проснутся и грудничок, и его родители. Резкий и громкий звук – сигнал для человеческого мозга «что-то не так». Потому сон прервется. То же самое можно сказать о толчке, ударе, ярком свете.
  • Ему мешает боль. Если ребенок резко просыпается и плачет 4 месяца подряд, возможно, дело в коликах. У некоторых они длятся дольше, вплоть до полугода. Если не колики, то это могут давать знать о себе зубы – бывает, они долго мучают младенцев, прорываясь сквозь десну. Или, как вариант, малыш заболевает, у него заложен нос, и болит голова.
  • Он увидел яркий сон. Деткам они снятся тоже. Сновидение может быть пугающим. Говорят, малыши помнят свое рождение, а это достаточно трудный и страшный процесс не только для мамы. Даже если сон более мирный, важно помнить, что у крохи еще неокрепшая нервная система. Его могут разбудить вздрагивающие ручки, ножки, собственный плач или смех.

Младенец плачет

Интересно. Когда ребенок учится переворачиваться на живот, садиться или вставать, во сне он может менять положение своего тела. Тогда он начнет реветь, проснувшись, – для него не понятно, почему он вдруг проснулся. Контролировать себя он еще не умеет.

  • Регресс сна. Все знают, что дети растут и взрослеют не с постоянной скоростью, а отрывками, периодами. Каждый такой скачок (прогресс) сопровождается регрессом, откатом назад, в том числе в отношении сна. Это непростое явление, о нем ниже рассказывается поподробнее.
  • Голод. Малыши едят часто.

Почему кроха часто кушает ночью

Взрослый человек может выдержать 8-10 часов без еды ночью и при этом нормально себя чувствовать. Это связано с тем, что во сне тело переходит как бы в энергосберегающий режим. Люди не нагружают мозг рабочими задачами, не двигаются, поэтому силы расходуются экономно, ужина хватает до утра.

В случае с детьми все немного иначе. Дело в том, что младенцы до года особенно активно растут. Средний показатель прибавки в росте за это время – 30 см, это много. Налаживается работа внутренних органов, укрепляется нервная система, развивается мозг. Так активно ребенок не будет расти, взрослеть ни в какой другой год своей жизни. То есть энергозатраты что днем, что ночью очень велики. Потому считается нормальным, когда малыш просыпается покушать каждые три часа. Если, конечно, после еды он засыпает нормально опять.

Ночное кормление

Некоторые детки могут спать без пробуждения долго –  5-6 часов подряд. Такое случается нечасто. Обычно эти малыши достаточно спокойные, их родители придерживаются строгого распорядка дня.

Обратите внимание! В совсем исключительных случаях кроха способен проспать всю ночь без пробуждений. Это также вариант нормы. Будить малыша специально для кормления не нужно. Если мама боится потерять молоко (хотя к 4 месяцам лактация уже установлена), в таком случае следует пользоваться молокоотсосом.

Многие родители сталкиваются с проблемой частых ночных пробуждений своих четырехмесячных малышей. Это может вызывать беспокойство и усталость, но важно помнить, что такой этап развития является нормальным. В этом возрасте дети начинают активно осваивать новые навыки, такие как переворачивание и хватание, что может мешать их сну.

Некоторые родители советуют создать комфортные условия для сна: обеспечить тишину, темноту и оптимальную температуру в комнате. Также полезно установить режим сна, чтобы малыш привыкал засыпать в одно и то же время. Другие рекомендуют использовать ритуалы перед сном, например, купание или чтение сказки, чтобы помочь ребенку расслабиться.

Не стоит забывать и о том, что каждый ребенок индивидуален. Если пробуждения становятся слишком частыми и вызывают беспокойство, стоит проконсультироваться с педиатром. Главное — сохранять спокойствие и терпение, ведь этот период пройдет, и малыш научится спать более спокойно.

Почему дети просыпаются по ночам? - Доктор КомаровскийПочему дети просыпаются по ночам? – Доктор Комаровский

Регресс сна и его признаки

Ранее затрагивалась тема регресса как одной из причин плохого сна. Если ребенок в 4 месяца часто резко просыпается ночью, хуже стал засыпать, это тоже может оказаться нормальным. Дело – в важной гормональной перестройке, которая влияет на весь организм. В том числе на нервную систему, изменения которой происходят не только в периоды бодрствования, но и во сне. Это вызывает его регресс. Симптомы данного явления такие:

  • Ухудшилось качество сна, причем как ночного, так и дневного. Он более беспокойный, часто прерывается, короче обычного;
  • Уложить малыша становится очень трудно. Он долго не может уснуть, не хочет этого делать;
  • Кроха в целом более капризный, много ревет. Здесь играют роль и стресс (нагрузка на психику), и плохой сон как невозможность нормально отдохнуть;

Ребенок плохо укладывается

  • Грудничок становится совсем ручным, ему нужно больше внимания от мамы. Все просто – ему нехорошо, на руках он чувствует себя более защищенным;
  • У ребенка возрастает аппетит. Во-первых, скачок роста – это повышенная энергозатрата, потому пища требуется чаще. Во-вторых, карапузов успокаивает сам процесс сосания.

Кратко такой регресс можно описать так: внезапное и беспричинное ухудшение сна. Оно не связано ни с какими внешними условиями, ребенок и его мама здоровы. Длится оно от пары недель до 1,5 месяцев. Срок зависит от индивидуальных характеристик самого грудничка и от того, как ему помогают родители.

Как помочь ребенку

У ребенка рвота и понос температуры нет — причины диареи у грудничков

Важно, чтобы мамы и папы понимали: избежать регресса невозможно. Реально его только пережить, перетерпеть. Тут помочь младенцу можно так:

  • Сохранять терпение и оптимизм. Это нелегко, когда так хочется самим спать, но крайне важно для маленького человека, который полностью зависит от родителей. Взрослым нужно понять: это не капризы, а реальная трудность, с которой кроха сам справиться не в состоянии;
  • Не допускать детского недосыпа и переутомления. Нужно сделать все, чтобы грудничок выспался. Возможно, придется прибегнуть к тем методам, которых хотелось избежать: укачивания на ручках, совместный сон. Если не хочется приучать кроху к ним, чередовать такие способы. Главное, чтобы младенец нормально отдохнул, иначе нагрузка на нервную систему возрастет.

Совместный сон

  • Выработать ритуал сна. Это набор действий, который поможет ребенку понять, что пора отдыхать. Например, искупать его, сделать массаж, почитать книжку, уложить в кроватку и спеть колыбельную. Так – каждый день в одно и то же время, в одинаковой последовательности.
  • Корректировать режим отдыха. Если дневной сон по расписанию наступает в 12.30, но уже в 11 часов ребенок вялый, лучше положить его отдыхать пораньше. Тем более что в периоды регресса сон становится короче. Засыпать на ночь лучше в период 19.00-20.30. Именно в это время выработка гормона сна (мелатонина) увеличена.

Если малыш долгое время плохо спит, и помощь родителей не имеет действия, следует обратиться к врачу. Возможно, маленькому человеку требуется помощь специалиста. Закрывать на это глаза нельзя – бездействие плохо скажется на младенце в дальнейшем.

Видео

Как вылечить у ребенка кашель и быстро, и эффективно—действенные меры

https://youtube.com/watch?v=Aw3v3svKSVU%3Ffeature%3Doembed

Вопрос-ответ

Почему мой ребенок в 4 месяца просыпается ночью чаще, чем раньше?

В этом возрасте у детей происходят значительные изменения в развитии, включая рост и развитие мозга. Частые пробуждения могут быть связаны с фазами сна, когда ребенок переходит от глубокого сна к более легкому. Кроме того, в этом возрасте могут проявляться колики или зубы, что также может вызывать беспокойство и пробуждение.

Как я могу помочь своему ребенку спать лучше ночью?

Создание стабильного распорядка перед сном может помочь. Убедитесь, что у ребенка есть спокойная обстановка перед сном, например, купание или чтение книги. Также стоит обратить внимание на комфортную температуру в комнате и использовать белый шум для создания успокаивающей атмосферы.

Когда стоит беспокоиться о частых ночных пробуждениях?

Если пробуждения сопровождаются другими симптомами, такими как высокая температура, постоянный плач или изменения в аппетите, это может быть признаком проблемы. В таких случаях лучше обратиться к педиатру для консультации и исключения возможных заболеваний.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на режим сна. Важно установить четкий распорядок дня, чтобы ребенок знал, когда время для сна, а когда для бодрствования. Постепенно приучайте малыша к тому, что ночь — это время для глубокого сна, а день — для активности.

СОВЕТ №2

Создайте комфортные условия для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ребенок, тихо, темно и прохладно. Используйте затемняющие шторы и поддерживайте оптимальную температуру, чтобы малыш чувствовал себя уютно и спокойно.

СОВЕТ №3

Следите за питанием перед сном. Если ваш ребенок на грудном вскармливании, старайтесь кормить его перед сном, чтобы он был сыт. Если он на искусственном вскармливании, убедитесь, что он получает достаточное количество пищи в течение дня, чтобы не просыпаться от голода ночью.

СОВЕТ №4

Не забывайте о ритуалах перед сном. Создайте успокаивающую атмосферу с помощью вечерних ритуалов, таких как купание, чтение книг или тихие песни. Это поможет ребенку расслабиться и подготовиться ко сну, что может снизить количество ночных пробуждений.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации