Вопрос, который часто задают молодые мамы, – что означает бодрствование для новорожденного, и как его правильно организовать. В педагогике бодрствование – это отрезок времени с момента пробуждения ребенка до его засыпания. В этот период проводятся гигиенические процедуры, кормление, развивающие занятия, укачивание.
Правильно организовать режим новорожденного и обеспечить ему время для бодрствования помогает следующее правило: определить по нормативным показателям, сколько бодрствует ребенок в 1 месяц, и сколько времени уделяется на сон. Кроме того, следует учесть, сколько спит и играет конкретный ребенок. Это дает возможность маме выработать индивидуальный режим для крохи.
Особенности распорядка дня новорожденного ребенка
Когда мама составляет распорядок дня новорожденного ребенка, она должна учитывать два основных процесса в его жизни: сон и кормление. Причем на сон уделяется гораздо больше времени, чем на другие режимные периоды. Педиатры объясняют, почему именно от сна нужно отталкиваться при составлении распорядка: на первом году он является регулятором детской жизни.
Важно! Новорожденный ребенок спит довольно много – 18 часов в сутки и даже больше. В течение трех месяцев часы на сон сокращаются до 15. Распределение «сонных» отрезков идет следующим образом: ночной отдых составляет 10 часов, дневной – 9 часов. При таком режиме кроха спит не меньше 4 раз днем. Поэтому организовать его активную деятельность необходимо столько же раз, плюс утреннее и вечернее общение с младенцем.
Новорожденные, как правило, проводят большую часть своего времени в состоянии сна. Врачи отмечают, что в первые недели жизни младенцы бодрствуют всего от 30 минут до 1 часа в день. Это время может быть разбито на несколько коротких периодов, во время которых они могут проявлять интерес к окружающему миру, реагировать на звуки и движения. По мере роста и развития, продолжительность бодрствования постепенно увеличивается. К концу первого месяца жизни новорожденные могут бодрствовать до 1,5–2 часов, что связано с развитием их нервной системы и повышением уровня активности. Важно, чтобы родители обеспечивали комфортные условия для сна и бодрствования, так как это способствует нормальному развитию ребенка.
Правильный режим ребенка от 0 до месяца жизни
Опытные родители утверждают, что при наблюдении за новорожденным можно заметить: он живет по собственному расписанию. Все необходимые действия: засыпание, желание подкрепиться, физиологические отправления, бодрствование, у него выполняются примерно в один и тот же период. Поэтому внимательной маме нетрудно составить индивидуальный распорядок для своего чада с учетом всех нормативных требований.
Пюре из тыквы для грудничка — как приготовить
Специалисты рекомендуют не забывать включать в режим возможность для активного бодрствования. Знать, сколько должен бодрствовать ребенок в 1 месяц, не менее важно, чем иметь в виду отрезки засыпания и кормления.
К сведению! Специалисты подсчитали, что среднее время на бодрствование составляет 40 минут. Именно такой промежуток времени даже двухнедельный новорожденный может проводить без переутомления. В течение месяца этот период увеличивается до 50-60 минут. В него, кроме занятий с младенцем, входят кормление, гигиенические процедуры, подготовка ко сну, укладывание. Рекомендуется ориентироваться на время, которое ушло на предыдущий дневной сон. Значит, столько же времени кроха сможет быть активным в состоянии бодрствования. Подобные наблюдения помогают правильно организовать режим ребенка в 1 месяц.
Детские специалисты предлагают придерживаться следующих правил при составлении режима дня для ребенка 1 месяца:
- Количество снов днем – 6 раз примерно по два часа;
- Количество сна ночью – 6 часов;
- Частота кормлений – 7-8 раз через каждые два-три часа.
Режимные процессы ребенка 1 месяца
Грамотно построенный распорядок дня полезен не только грудному ребенку, но и его родителям, которые могут в соответствии с ним организовать свою жизнь. Важно также учитывать физиологические биоритмы, чтобы не навредить нервной системе грудничка, своевременно формировать у него полезные навыки, укреплять иммунитет. Замечено, что младенец, живущий по определенному распорядку, становится более спокойным и организованным. Он чувствует моменты, когда родители его кормят, играют, укладывают спать.
Вот как может выглядеть примерный режим дня с учетом сонных и активных периодов:
- 6.00 -7.00 – пробуждение, 1-е кормление, гигиенические процедуры, бодрствование;
- 7.00 — 9.00 – сон;
- 9.00 — 10.00 – 2-е кормление, развивающие занятия;
- 10.00 — 12.00 – сон на прогулке;
- 12.00 — 13.00 – 3-е кормление, бодрствование;
- 13.00-15.00 – сон;
- 15.00-16.00 – 4-е кормление, развивающие занятия;
- 16.00-18.00 – сон на прогулке;
- 18.00-19.00 – 5-е кормление, бодрствование;
- 19.00-21.00 – сон;
- 21.00-22.00 – гигиенические процедуры, 6-е кормление;
- 22.00-6.00 – ночной сон, кормление по требованию.
Молодые мамы часто спрашивают, как проводить вскармливание грудного ребенка в первые месяцы. Большинство специалистов рекомендует прикладывать малыша к груди по его требованию, так как четкого режима кормления может и не быть. Когда ребенок становится старше, и вводится прикорм, становится легче соблюдать временные промежутки между кормлениями.
Новорожденные, как правило, спят большую часть времени, и их бодрствование ограничено. В первые недели жизни младенцы могут бодрствовать всего 30 минут до 1 часа за раз. Это время они проводят, исследуя окружающий мир, общаясь с родителями и адаптируясь к новым условиям. Многие родители отмечают, что в этот период их дети часто просыпаются для кормления, а затем снова засыпают. Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и некоторые могут бодрствовать чуть дольше или короче. Специалисты рекомендуют следить за сигналами усталости, чтобы не перегружать малыша. В целом, новорожденные нуждаются в большом количестве сна для правильного роста и развития.
https://youtube.com/watch?v=WHNlqbKfuHk
Количество периодов бодрствования
Отвечая на вопрос мам, сколько раз должен бодрствовать новорожденный, педиатры предупреждают, что вначале достаточно трудно придерживаться строгого расписания. На соблюдение режима могут влиять погода, состояние здоровья малютки, жизненные обстоятельства, поэтому промежутки сна и бодрствования могут быть плавающими. В таком случае мама ориентируется на активность крохи до укладывания и после пробуждения, изменив на время режим.
К сведению. Активное общение с ребенком в первые месяцы рекомендуется организовывать не менее пяти-шести раз в день, каждое – примерно в течение одного часа.
Время бодрствования ребенка в день
Исходя из режима, можно определить, что грудничок бодрствует после каждого пробуждения. Самый короткий период активности приходится на промежуток до первого утреннего засыпания, а самый продолжительный – включает время перед ночным сном, так как в него входит не только общение с ребенком, но и действия по уходу за ним.
Читайте также:
Занятия с ребенком во время бодрствования
Когда соблюдается распорядок жизни, маме легче отслеживать, сколько бодрствует новорожденный, чтобы своевременно организовать развивающие игры. Детские психологи объясняют, что грудной ребенок знакомится с окружающим миром с помощью зрительных, слуховых и тактильных ощущений. Поэтому и развивающие занятия должны быть построены подобным образом с предоставлением возможности свободно двигаться, видеть и трогать игрушки, слышать новые звуки.
Сколько варить замороженную брокколи для ребенка
Развивающие игры проводятся после еды, пока ребенок еще не спит. Достаточно положить его в кроватку и поиграть с ним: привлечь внимание, позвать по имени, позвенеть погремушкой, спеть песенку. Обязательно дать возможность тактильно почувствовать игрушку, затем подвесить на уровне глаз младенца, так, чтобы ему удавалось до нее дотронуться. Малыша нежелательно оставлять одного надолго, даже с игрушками. Следует почаще подходить к нему, разговаривать, играть, менять положение.
Полезно с малюткой на руках походить по комнате, останавливаясь около ярких предметов и рассматривая их. Такой прием формирует у крохи зрительный образ окружающего мира. После 30-40 минут активного общения можно укладываться на сон.
Часто взрослые ошибаются, считая, что новорожденный только спит и ест, поэтому игры и общение для него необязательны. Некоторые родители пытаются как можно быстрее усыпить кроху, используя всевозможные приемы: дают пустышку, укачивают, возят в коляске. Психологи настаивают: даже в первые недели жизни новорожденному необходимо обеспечить развивающее бодрствование.
Совет! Если все же ребенок уснул при кормлении, не надо его будить или нести на прогулку. Когда малыш проснется, надо дать ему возможность поиграть, лишь после этого выносить на свежий воздух.
Нарушения в режиме дня ребенка 1 месяца
Понос у грудничка при искусственном вскармливании — как наладиь стул
Даже если мама соблюдает расписание дня, бывают такие моменты, когда режим нарушается. Ребенок вместо того, чтобы вовремя есть, спать, бодрствовать, начинает путать день и ночь, просыпаться каждые полчаса. Детские специалисты говорят, что нужно разобраться в причинах такого поведения младенца. Ими чаще всего бывают:
-
Читайте также:
- Колики и тяжесть в животике;
- Нарушение температурного режима;
- Переутомление;
- Начало заболевания.
Волноваться не нужно, полезнее выяснить причину нарушения режима самим ребенком. Для этого можно обратиться за советом к педиатру, чтобы общими усилиями приучить малыша к правильному распорядку. Например, днем активно заниматься, а ночью создать обстановку, настраивающую на долгий сон. Помогут упорядочить режим вечернее купание, ритуал укачивания, плотное кормление.
Доктор Комаровский о бодрствовании новорожденного
Детский доктор Комаровский объясняет родителям, как режим дня новорожденного в первый месяц влияет на его дальнейшее развитие. От того, каким образом родители организуют питание, купание, прогулки и засыпание, зависит, насколько здоровым и крепким будет расти карапуз. При этом доктор Комаровский советует:
- Не превышать возрастную норму бодрствования;
- Укладывать на дневной сон по биоритмам ребенка;
- Соблюдать чередование активного и спокойного общения с ним.
Режим дня помогает предусмотреть увеличение промежутков бодрствования по мере взросления малыша. К году кроха начинает все больше играть, поэтому маме нужно обеспечить его активное времяпрепровождение. Главное – надо знать основные правила, на которых строится распорядок, включить в него все необходимые периоды, чтобы малыш был здоровым и полноценно развивался.
Видео
https://youtube.com/watch?v=Vln9YYJB3xw%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Как долго новорожденный бодрствует в течение дня?
Новорожденные обычно бодрствуют всего от 30 минут до 1 часа за один раз. В течение дня они могут просыпаться несколько раз для кормления и кратковременных периодов активности.
Как влияет на бодрствование новорожденного режим кормления?
Режим кормления напрямую влияет на бодрствование новорожденного. После каждого кормления малыш может быть бодрствующим на короткий период, прежде чем снова уснет. Частота кормлений, как правило, составляет каждые 2-3 часа.
Как понять, что новорожденный готов ко сну?
Признаки того, что новорожденный готов ко сну, могут включать потирание глаз, зевоту, раздражительность или потерю интереса к окружающему. Важно следить за этими сигналами, чтобы помочь малышу вовремя заснуть.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за режимом сна вашего новорожденного. В первые месяцы жизни новорожденные спят от 14 до 17 часов в сутки, но у них есть короткие периоды бодрствования. Обратите внимание на сигналы усталости, такие как потирание глаз или зевота, чтобы помочь малышу вовремя заснуть.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Создайте комфортную атмосферу для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ваш новорожденный, тихо и темно. Используйте белый шум или мягкую музыку, чтобы помочь малышу расслабиться и заснуть быстрее.
СОВЕТ №3
Регулярно проводите время с малышом во время его бодрствования. Игры, общение и взаимодействие важны для развития ребенка. Используйте эти моменты для стимуляции его чувств и укрепления связи между вами.
СОВЕТ №4
Не забывайте о собственном отдыхе. Уход за новорожденным может быть утомительным, поэтому старайтесь выделять время для себя, когда малыш спит. Это поможет вам восстановить силы и быть более внимательным к потребностям вашего ребенка.
