С каждым новым днем жизнь детей начинает становиться более активной, необходимое количество сна в сутках – уменьшаться. Груднички спят почти целыми сутками, семимесячный малыш 9 часов в день бурно изучает мир вокруг себя. В этот период не многие дети самостоятельно могут уснуть, большинству требуется контроль родителей. Чтобы понять, когда укладывать детей на отдых, родители должны знать, сколько должен спать 7 месячный ребенок.
Продолжительность сна в 7 месяцев
По статистическим данным, сон у детей в семь месяцев должен длиться около 15 часов в сутки. Родителям стоит помнить, что это усредненные данные, и все дети уникальны. Поэтому иногда мальчики или девочки могут поспать больше или меньше нормы.
В ночное время дети в 7 месяцев спят около 11-12 часов. Дети, которых перевели на искусственное кормление, могут проснуться пару раз за ночь, чтобы подкрепиться. Те, что кормятся грудью, могут в этом возрасте просыпаться чуть ли не каждый час. Именно поэтому кормящие мамы предпочитают спать совместно с детьми.
Днем дети в среднем спят 3-3,5 часа. Все время бодрствования включает прогулки, кормления, игры, подготовку ко сну и засыпание. Каждый раз активность не должна превышать 3 часов.
В 7 месяцев происходит переход на дневной отдых, теперь ребенку достаточно 2-х разового сна по часу или чуть больше. Этот переход идет в течение пары недель, для этого родителям нужно не резко менять режим ребенка. Для каждого малыша это период, который протекает по-своему, поэтому дети могут поспать, сколько хотят.
Все же стараются не давать детям быть активными свыше 3 часов. Если не следить за этими интервалами, можно пропустить момент, когда нужно укладывать ко сну, после этого будет гораздо сложнее усыпить ребенка.
Врачи отмечают, что в семь месяцев детям необходимо около 14-15 часов сна в сутки. Это время включает как ночной сон, так и дневные дремоты. Важно, чтобы ребенок спал в комфортной обстановке, что способствует более глубокому и спокойному сну. Специалисты рекомендуют следить за режимом сна, так как стабильный график помогает малышу лучше адаптироваться и развиваться. Также врачи подчеркивают, что каждый ребенок индивидуален, и некоторые могут нуждаться в большем или меньшем количестве сна. Родителям стоит обращать внимание на поведение малыша: если он капризен и часто просыпается, возможно, стоит пересмотреть режим сна.
Дневной и ночной отдых
Сколько спит годовалый ребенок
Важно! Если мальчика или девочку приучили засыпать с грудью, то сразу он не отвыкнет, и будет требовать этот ритуал.
По тому, сколько спит ребенок в 7 месяцев, родители могут судить о его здоровом развитии. Дневные часы отдыха меньше, чем ночные, в целом дети 7 мес. спят трижды за сутки:
- Непродолжительный утренний отдых – около часа.
- Чуть дольше сон продолжается после обеда.
- Иногда бывает отдых в вечернее время, около получаса или чуть больше.
Седьмой месяц жизни детей – время перехода на 2-х разовый дневной сон. Период проходит около двух недель. Родителям не стоит переживать, если их малыш не укладывается в эти сроки. Доктор Комаровский говорит о том, что процесс перехода на новый режим важен, ведь он способствует здоровому развитию, приучает детей к дисциплине и организованности в дальнейшем. Не стоит делать это резко, ведь иногда дети привыкают к новому режиму только к 9-ти месяцам. Этот момент всегда уникален. Все же, чем ближе показатели сна будут к средним нормам, тем лучше будет протекать развитие.
Читайте также:
Итак, днем малыш спит 2-3 раза, включая утренний и вечерний непродолжительный отдых. Ночь – время, когда он отдыхает все больше и просыпается все меньше. В норме дети спят 10,5-12 часов. Иногда могут ни разу не проснуться за всю ночь для кормления, вплоть до утренних часов. Такое часто бывает у детей, способных засыпать самостоятельно, и которые получают кормление не менее 5 раз в день по заведенному режиму. Даже при условии введения четкого режима нет гарантий, что дети могут проспать всю ночь, ведь у всех процесс сна отличается.
Чтобы родителям было проще понимать, сколько спит 7 месячный ребенок, они могут сравнить его сон с усредненными данными по нормам сна детей разного возраста.
Нормы сна в 7 месяцев
| Сколько месяцев/ лет | Сколько должен спать (в часах) | Сколько часов сна днем | Сколько часов сна ночью |
|---|---|---|---|
| До 1-го месяца | 16-20 | 10 | 5-6 |
| До 3-х месяцев | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| До 6-ти месяцев | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| До 8-ти месяцев | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| До 9-ти месяцев | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| До года | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| До полутора лет | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| До 2-х лет | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| До 3-х лет | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Родители могут ориентироваться на данные этой таблицы, чтобы понимать, какое необходимое количество сна должно быть у их мальчика или девочки. При этом они должны знать, что это средние показатели нормы, у каждого эти данные могут немного отличаться как в большую, так и в меньшую сторону.
Чтобы не сбиваться с усредненных показателей нормы, родители могут следить за тем, чтобы малыш бодрствовал 3-4 часа подряд. В промежутках между этим его укладывают спать, чтобы он привыкал к режиму. Если этот период пропускают, малыш может начать плакать, отчего изменится период ночного сна.
Особенности сна в этом возрасте
Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев
Обратите внимание! Часто на седьмом месяце дети могут капризничать и плакать, что может оказаться следствием недостатка сна. В этом возрасте детки начинают понимать, что они способны на многое: стараются встать, сесть, потрогать все вокруг и не знают, куда себя деть. Это также может мешать заснуть, поэтому родители успокаивают малыша и отвлекают его внимание от посторонних вещей и звуков во время укладывания на отдых.
Период развития с 7-7,5 месяцев достаточно спокойный. В это время малыш уже понимает, что иногда некоторые предметы должны находиться поблизости. Самый простой для него пример – это его близость к маме. Он знает, что мама может быть как вблизи, так и удаляться, что ему не понравится. Отсюда появляется страх того, что мама может уйти и оставить его. Подобные страхи могут оказать влияние на спокойный сон малыша, следственно и на его развитие.
Чтобы это предотвратить, мамы стараются выбирать места для игр так, чтобы малыш всегда видел, где она находится. Они также всегда рассказывают ему, куда они идут и что делают, в случае детских истерик не бросаются его успокаивать (это может только укрепить такую реакцию), а спокойно объясняют, что мама рядом. Чтобы малыш не боялся засыпать, мама также находится рядом с ним и объясняет, где она будет, когда малыш проснется, чтобы он не пугался оказаться в комнате один.
Помимо этого важного момента развития, важно также уделять внимание другим особенностям, влияющим на сон детей в 7 месяцев:
- В этот период отдых в ночное время длится от 7 часов подряд. Если малыш спит дольше, значит, он в состоянии засыпать самостоятельно.
- Осенью и зимой, с приходом холодов, организм детей начинает перестраиваться, и из-за внутренних процессов терморегуляции малыш может спать дольше обычного. Для того чтобы режим сохранялся в норме, родители стараются поддерживать нужную температуру в доме.
- Если прежде малыш быстро засыпал во время дневных прогулок, то теперь он будет утомляться гораздо медленнее. Ему будет интересно все, что происходит вокруг.
- Дети начинают познавать не только окружающий мир, но и себя. Новые навыки могут неосознанно проявляться во время сна, поэтому родители следят за безопасностью детей во время отдыха. Они могут ползать или садиться.
Мнения о том, сколько должен спать семимесячный ребенок, варьируются среди родителей и специалистов. Многие эксперты рекомендуют, чтобы в этом возрасте малыш спал от 14 до 16 часов в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Родители часто делятся опытом, что их дети спят по-разному: некоторые малыши могут обходиться всего двумя короткими дневными снами, в то время как другие предпочитают один длинный. Важно учитывать индивидуальные особенности ребенка, его активность и общее состояние здоровья. Некоторые мамы отмечают, что режим сна может меняться в зависимости от развития и роста, поэтому гибкость в распорядке дня — ключ к спокойному сну. Главное, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и высыпался, а родители могли наблюдать за его настроением и активностью в течение дня.
Причины проблем со сном
Плазматические клетки в крови у ребенка по результатам анализа
Любая заботливая мама понимает, что этот возраст – очень важный момент развития. С каждым новым месяцем продолжительность сна будет меняться, поэтому нужно следить за тем, чтобы ребенку хватало отдыха, и он при этом не бодрствовал слишком долго. Следить только за тем, сколько должен спать ребенок в 7 месяцев в сутки недостаточно, важно также обращать внимание на причины, влияющие на качество отдыха или мешающие ему. Все они делятся между собой на две группы: на те, что мешают малышу уснуть, и те, отчего он спит тревожно.
Причины, мешающие уснуть:
- Несформированный режим дня. Маленькие дети, в отличие от взрослых, еще не умеют самостоятельно укладываться спать и тем более понимать, когда пора это делать. При отсутствии режима они не научатся делать это самостоятельно, поэтому родители должны понимать важность его введения. В случае, если малыш перегулял или долго бодрствовал, он будет капризничать и иметь трудности с засыпанием. Тогда родители стараются успокоить карапуза и уложить спать, следующий раз готовятся укладывать его, когда появляются первые признаки усталости.
- Заведенные привычки, от которых малыш засыпает. К примеру, он привык засыпать на руках или от укачивания. Постепенно нужно отучать мальчиков и девочек от таких ритуалов, чтобы им было проще и быстрее засыпать самим в дальнейшем.
- Малышу может что-то мешать заснуть, отвлекать шум, свет. Окна закрывают, занавешивают шторы. Иногда мешает уснуть недостаток кислорода, поэтому перед сном советуют проветривать пространство. Если в комнате будет слишком теплый или сухой воздух, слизистая в носу будет пересыхать, и малышу будет трудно дышать.
- Иногда мамы рассчитывают на то, что дети смогут поспать подольше утром, если их уложить позднее. На самом деле дети будут только хуже засыпать.
Причины тревожного сна:
- Причиной может оказаться боль – режутся зубки, или беспокоит животик. От этих симптомов сон может стать тревожнее, ребенок может часто просыпаться и плакать.
- Недовольство и беспокойство может вызывать неудобная одежда – узкая, с жесткими швами или сковывающая движения.
- Часто причиной может быть эмоциональная составляющая, когда дети испытали за день слишком яркие эмоции в большом количестве, или их что-то тревожит. Обиды или недостаток внимания также влияют на качество сна. Сюда же относится боязнь удаления от мамы. Дети очень близки с матерьми и могут перенимать их эмоциональное настроение.
-
Читайте также:
Дополнительная информация. С 3-х месячного возраста начинает формироваться внутренний биологический ритм, и ребенок может впоследствии оказаться «жаворонком» или «совой». Если режим, созданный родителями, будет не совпадать с внутренним биологическим циклом малыша, то он может быть капризным.
В других случаях проблемы со сном могут возникнуть из-за патологических проблем со здоровьем. Так, например, патологический плач бывает трудно унять любыми средствами, в отличие от обычного плача. Если родители считают, что их ребенок имеет патологические причины для нездорового сна, им лучше прибегнуть помощи доктора.
Итак, родители следят за тем, сколько должен спать ребенок в 7 месяцев, для чего вводят режим или плавный переход на дневной отдых. В ночное время отдых должен постепенно становиться непрерывным, днем малыша укладывают 2-3 раза (включая утро и вечер). Стараются не давать активничать больше 3-х часов подряд, а также следят за всеми условиями комфортного сна.
Видео
https://youtube.com/watch?v=T32L8mNopMA%3Ffeature%3Doembed
Вопрос-ответ
Какое общее количество сна необходимо ребенку в 7 месяцев?
В 7 месяцев ребенку обычно требуется около 14-15 часов сна в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты.
Как часто должен спать ребенок в этом возрасте?
В этом возрасте дети обычно спят 11-12 часов ночью и делают 2-3 короткие дремоты в течение дня, каждая из которых длится от 30 минут до 2 часов.
Что делать, если ребенок не спит достаточно?
Если ребенок не спит достаточно, стоит обратить внимание на его режим дня, создать спокойную атмосферу перед сном и следить за признаками усталости. Если проблемы со сном продолжаются, рекомендуется проконсультироваться с педиатром.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за режимом сна. В 7 месяцев детям обычно требуется около 14-15 часов сна в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Создайте стабильный распорядок дня, чтобы помочь ребенку засыпать и просыпаться в одно и то же время.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на признаки усталости. Ребенок может проявлять беспокойство, тереть глаза или зевать. Если вы заметите эти знаки, постарайтесь уложить его спать, чтобы избежать переутомления.
СОВЕТ №3
Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что в комнате темно, тихо и прохладно. Используйте белый шум или мягкую музыку, чтобы помочь ребенку расслабиться и заснуть быстрее.
СОВЕТ №4
Не забывайте о дневных дремотах. В этом возрасте детям обычно нужно 2-3 коротких сна в течение дня. Обратите внимание на длительность и время этих дремот, чтобы они не мешали ночному сну.
